腰痛
◆『カラダの傾き(側弯)が気になったらまずはこれ！～タオルで簡単、腰スッキリ体操～』
◆【ゆるトレ】カチカチの肩＆背中がフワッと軽く、やわらかくなる！スキャプラ・エクササイズ
◆【コア（胸郭）トレ】全身が繋がる！マスターしておきたいコア動作！ランニングや球技スポーツ時の腰痛・膝痛予防にも役立つトレーニング
◆【ちょこトレ】「数回でも腰痛予防になる！足腰腹のバランスを整える!丹田スクワット」
◆【ゆるトレ】呼吸が浅い人にオススメのからだの調整運動～数回で硬い腰もスッキリ！～
◆【ちょこトレ】首・肩・背中の張りをまとめて緩める！動きやすくなる！ブレスツイスト
◆【ゆるトレ】重だるい背中を動かして、腰もスッキリ！波のように動くコアトレ
◆【ゆるトレ】身体も花粉症も呼吸で軽くなる！整う！～意識した呼吸の習慣を～
◆ 【ちょこトレ】『おも～い腰がスッと軽くなる！スリーストレッチ』
◆ 【ジョイント・トレーニング】『肋骨ツイストで肩、腰らっくらく！気持ちのいい背中へ
◆【ちょこトレ】『相撲スクワット＋ゴムバンド！全身運動のスクワットで健康体』
◆【ちょこトレ】『生涯頼りがいのある「脚腰」をつくるための相撲スクワット』
◆【スキャントレ】「座りながら腰痛予防！触れる、動かす腰がほぐれるストレッチ」
◆ 【ちょこトレ】『腰痛が軽くなる！超楽しいモモ上げ体操～難易度ＭＡＸをあなたはできるか？～』
◆【ゆるトレ】『開脚が硬い人におススメ！椅子に座ったままできる四股ストレッチ』
◆ 【ちょこトレ】『現代人に必須！お尻を床に近づけるディープスクワット』
◆『【ゆるトレ】背骨は「釣竿」のように！腰痛の方は知って、身につけておきたい前屈ストレッチ』
◆『【ゆるトレ】くびに疲れを感じたら5回でＯＫ！猫背の人に超一押しのストレッチ』
◆『腰が硬い人にお勧め！重力を活用したバックボーン・エクササイズ』
◆『あ～立ったまま腰をほぐしたい、と思ったら即実践！30秒ゆるトレッチ』
◆『腰のハリを感じたらやっぱこれだね！ながらでできるプリエ・エクササイズ』
◆『【ゆるトレ】前屈が苦手な方必見❗ふくらはぎをゆるめる→立ち姿勢が変わる→体が柔らかくなる』
◆『腰を丸める新感覚スクワット！腰痛、膝痛の方にお奨め体操』
◆『1ミニッツ動画～重だるい腰周辺を寝ながらスッキリ解消！「寝返りストレッチ」』
◆『 前屈が苦手な人に効果テキメン！腰～モモ裏の筋肉までまとめて改善！』
◆『お家で簡単！立ち仕事などで凝り固まった「腰周辺」を解消！』
◆『10秒以内で見つけられたらスゴイ！腰痛予防として知っておきたい姿勢～洗い物編～』
