元気なからだづくり講座

 

 

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平均寿命が伸び元気な高齢化社会となりました。

今後、さらにアクティブなシニアが増えていきますが、寿命という言葉には注意が必要です。

アクティブという言葉の通り、動ける状態であることが大切で、健康である期間が長く続くことが健康寿命の言葉の意味になります。

寿命は伸びたけど、いつもどこかが痛む。

動くのが億劫では、健康寿命を全うすることはできません。

出来るだけ長く健康でいるために本当に大切なポイントが学べる講座を開講します。

題して、

 

『元気なカラダづくり講座』

 

ZOOMアプリを使ったオンライン講座です。

ご希望の日を決めて行いますので、全て終了できるまで完全サポートいたします。

 

講座内容は7編に渡って行います。

下記の通りです。

 

1回目 なぜカラダが痛むのか。メカニズム編

2回目 姿勢がカラダのゆがみをつくる。姿勢改善編

3回目 不良動作がカラダの痛みをつくるパート1動作改善編(肩、体幹)

4回目 不良動作がカラダの痛みをつくる。パート2動作改善編(下半身)

5回目 歩きは健康づくりの基本。ウォーキング編

6回目 日常生活動作習慣が健康をつくる。快適日常生活動作編

7回目 総括。見直し編

 

各回90分 合計10時間30

 

目安として、1ヶ月に1編を実施します。

7ヶ月で終了となります。

日程が合わない場合、あるいは少し間が空いてしまう場合もスケジュールを伸ばして実施することも可能です。

 

コンディショニングトレーナーと日程を決めて行います。

 

開催要項です。

 

実施形態:オンラインでのリモート講座(ZOOMアプリを使用します)

講座日数:全7回、1ヶ月に1回のペースで実施。約7ヶ月で終了。

準備物:携帯電話かタブレットかパソコン(ZOOMアプリをご使用できることが条件になります)、筆記用具、カラダが動きやすい服装。

講師:本橋正光(トータルフィットネス株式会社 代表取締役)

料金:55,000円(税込)

 

特典1

講座の内容は全て録画します。

そして、受講者だけが視聴することができ何度も見直しができます。

外部には露出しませんので、ご安心ください。

 

特典2

フォローアップ講座の受講が無料でご参加できます。

講座終了後に個別かグループでフォローアップ講座を行います。(実施時期は後日検討します)

 

 

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シークレット特典

 

 

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健康な人生を送るための必須とも言える知識と実践の学びは、指導経験豊富なトータルフィットネスだからこそできる講座です。

講座の内容を知っているか知らないかで、健康寿命が変わると言っても過言ではありません。

この機会に是非ともお申込みいただき、元気なからだをご自身で獲得しましょう。

 

いつでも始められます。

お問合せ・お申込みは下記までお知らせください。

本文に「元気なからだづくり講座」の件とご記載ください。

 

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