『お家で簡単！立ち仕事などで凝り固まった「腰周辺」を解消する！～ゆるトレ～』

※【音あり】再生にはご注意くださいませ！

～腰痛持ち、お尻が硬い方にお薦め～

回数は片側15回程度で、効果があります。

呼吸も忘れずに行いましょう！

 


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