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2015/09/27
『GIRLS RUN～キレイに美しく走る』
【内容】
ゼロから走り方が身につく、女性限定のランニングワークショップ。
カラダに負担がかからない、「楽で正しいランニング・フォーム」が身につく90分。丁寧な指導のもと基礎から学べ、痛み改善の専門家（トレーナー）ならではの一味違った「目からウロコ！！」の実践型レッスンです。女性に嬉しいヒップアップ効果を引き出す「RUNの秘訣」も大公開！また、ケガの予防対策（ストレッチや運動の方法）もアドバイスいたします。ランニングの経験は問いません。初心者も大歓迎です。ショートラン（短い距離）で練習するため、体力に自信のない方も安心して受けられます。
【当日の流れ】
（１）準備運動
（２）ランニング動作チェック
（３）ランニングフォーム指導
ショートラン（短い距離）で足の着き方や腕の振り方、などひとつひとつ修正していきます。ランニングに関するご質問＆お悩み なんでも訊いてください！
◆開催日：2015年11月3日（火祝）10:15～11:45（1.5h）
◆開催場所：大塚公園
◆集合場所：トータルフィットネス・コンディショニングセンター（※以下、TFCセンター）〔東京豊島区・大塚〕
◆レッスン費：3,240円（税込）
◆定員：9名
◆講師：鈴木隆人（トータルフィットネス株式会社）
※雨天の場合は中止、または別日程で個別指導をご案内いたします。
※TFCセンターではロッカー無料貸し出し。但し、シャワー設備はございません。
※当日現金払いです。
