※セルフ エクササイズとは・・・
ご自身のカラダをご自身のカラダで改善！予防する！運動のことです
首コリ＆肩コリ
腰痛
ひざ痛
ヒップアップ(シェイプ系)
くびれ(シェイプ系)
鬼トレ(ハードな運動がお好きな方へ)
