ひざ痛

◆【ほんの一瞬の健康習慣】慢性的な腰痛も一週間で驚くほど改善した人もいる！身体習慣チェック　

 

◆【知っ得ストレッチ】『X脚O脚に効果的！足首回しよりもオススメしたい準備体操 』

 

◆『身体習慣～ちょっとした意識でひざ痛予防になる！椅子の立ち座りのコツ～』 

 

◆【アクティベーション】「膝痛改善、肩コリ予防～脚あげ健康体操～」 

 

◆【パッと、サクッと、コンディショニング】 足元からカラダを整える楽楽アクティベーション

 

◆【ちょこトレ】整った脚をつくる！ストレートプリエ

 

◆【ちょこトレ】ひざ痛、股関節痛にオススメのプレエクササイズ～片足ヒップトレ～ 

 

◆【アクティベーション】『足がふっくらやわらかくなる、足首の純粋運動』 

 

◆【ちょこトレ】『相撲スクワット＋ゴムバンド！全身運動のスクワットで健康体』 

 

◆【ちょこトレ】『生涯頼りがいのある「脚腰」をつくるための相撲スクワット』

 

◆【ゆるトレ】『開脚が硬い人におススメ！椅子に座ったままできる四股ストレッチ』

 

◆ 【ちょこトレ】『現代人に必須！お尻を床に近づけるディープスクワット』

 

◆『腰を丸める新感覚スクワット！腰痛、膝痛の方にお奨め体操』

 

◆『膝痛予防のスクワット～脚のアライメントをキレイに整える～』

 

◆【ジミ痛！シリーズ】　『股関節痛に効くストレッチング！』

 

◆『足腰の疲れを翌日に残さないための〝揺らし”エクササイズ』