ひざ痛

【ほんの一瞬の健康習慣】慢性的な腰痛も一週間で驚くほど改善した人もいる!身体習慣チェック 

 

【知っ得ストレッチ】『X脚O脚に効果的!足首回しよりもオススメしたい準備体操 』

 

『身体習慣~ちょっとした意識でひざ痛予防になる!椅子の立ち座りのコツ~』 

 

【アクティベーション】膝痛改善、肩コリ予防~脚あげ健康体操~」 

 

【パッと、サクッと、コンディショニング】 足元からカラダを整える楽楽アクティベーション

 

【ちょこトレ】整った脚をつくる!ストレートプリエ

 

【ちょこトレ】ひざ痛、股関節痛にオススメのプレエクササイズ~片足ヒップトレ~ 

 

【アクティベーション】『足がふっくらやわらかくなる、足首の純粋運動』 

 

【ちょこトレ】『相撲スクワット+ゴムバンド!全身運動のスクワットで健康体』 

 

【ちょこトレ】『生涯頼りがいのある「脚腰」をつくるための相撲スクワット』

 

【ゆるトレ】『開脚が硬い人におススメ!椅子に座ったままできる四股ストレッチ』

 

【ちょこトレ】『現代人に必須!お尻を床に近づけるディープスクワット』

 

『腰を丸める新感覚スクワット!腰痛、膝痛の方にお奨め体操』

 

『膝痛予防のスクワット~脚のアライメントをキレイに整える~』

 

【ジミ痛!シリーズ】 『股関節痛に効くストレッチング!』

 

『足腰の疲れを翌日に残さないための〝揺らし”エクササイズ』