『〝足腰”の疲れを翌日に残さない！〝揺らし”エクササイズ』

 

※【音あり】再生にはご注意くださいませ！

血行＆リンパの流れを促進

重だるい足腰をスッキリ解消！
寝る前に1分程度行うのがお勧めです。


脚の揺らし方で、揺れる範囲が変わります。

息をゆっくり吐きながら、微細な揺れを体感してください。