『肩の荷がスッと抜ける～30秒エクササイズ～』

 

※【音あり】再生にはご注意くださいませ！

仕事に集中していると、

気づくと肩が挙がって、パンパンに張っていることはありませんか。


緊張している筋肉は、呼吸＋スロー動作(ゆっくり)＋骨に触れる　でスッと抜けていきます。

快適な体で、気持ちよく仕事をしたいですね。

 

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