『健康フェスタ Vol.2 ～みんなで知ろう！健康のツボ～』 by team misono
治療家・トレーナーの専門家集団による健康をテーマにした勉強会を開催。
今までの常識がきっと変わる！ここでしか聞けない目からウロコのお話し。
興味津々で楽しい時間は、学ぶというより「遊ぶ」感覚でご参加いただけます。
team misonoならではのラインナップで、明日からの生活が変わります！！
【一般の方向け】
『健康フェスタ Vol.2 ～みんなで知ろう！健康のツボ～』by team misono
日時：２０２３年12月３日（日）１０:１０～１７:１０（５イベント実施）
場所：ウエルネススタジオ エシェルダンジュ（会場地図はこちら）JR三鷹駅から徒歩約７分
〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3丁目9番12号 富士見マンション103号室
タイムスケジュール：
【イベント１】 １0：1０～１1：1０
『からだの動かし方を知ろう！』
講師：本橋正光
資格・肩書：NSCA認定パーソナルトレーナー、コンディショニングトレーナー、トータルフィットネス株式会社 代表取締役
世の中には健康情報があふれています。
どんな姿勢が良くて、どんなふうに歩くのが良いのか？混乱する情報をスパッとまとめさせていただきます！
テーマは「健康のツボ」健康に生活するにはどんなことに気を付けるのか。
実際に動きながら体験していただけます。（動きやすい服装でお越しください）
【イベント２】 １１:３０～１２:３０
『手相で知ろう！あなたの本音andてのひら灸』
講師：志賀明子
資格・肩書：鍼師、灸師、ＨＡＳＴＡ🄬カウンセラー、かえる鍼灸院 院長
手に表れるあなたの本音を知る事は、無理をしない、健康的な人生を送るために必要な事です。
手を読むコツを楽しく学びましょう。
今回は手にするお灸ポイントのお話も致します。
ー １２：３０～１３：３０ 昼休憩 ー
【イベント３】 １３：３０～１４：３０
『ねむり方 からだの養い方』
講師：中野ひとみ
資格・肩書：上級睡眠健康指導士、鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師、作業療法士、ひとみ治療院 院長
『ねむる』ということを最新の睡眠医学と今では伝わらなくなった家庭の養生法を交えてお話します。
【イベント４】 １４:５０～１５:５０
『「動く氣」を高めるピラティス～動きの基礎を極めて運動効果倍増！！～』
講師：伊藤喜昌
資格・肩書：体育学修士（筑波大学大学院・運動生化学）、元 polestar pilates スタジオ コンプリヘンシンブプラクティショナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、IT'S ITO'S PILATES！!！代表
今日、適度な運動が健康・美容・アンチエイジングには大切だということは、多くの人々が知るところです。
しかし、意外にも、運動法、健康法を実践する前に、非常に大切なことが忘れ去られていることが一つあります。それは自分が自分の身体をどのように認識しているか？ということです。
実は、自分が認識している自分自身の身体は写真やビデオで見られる客観的な自分ではありません。
自分がモニターしている自分自身の姿勢や動きのイメージは、自分の現在の状態に合わせて都合の良いように、よく言えば「編集」され、悪く言えば「歪め」られていて実際のものとはかけ離れていることも少なくありません。
つまり、あることに効果のある運動をやっているつもりが、その編集され、歪められたイメージにより、全く別物になってしまうことがよくあるのです。
例えば、腹筋をやっているのに首が痛くなったり、腰が痛くなったり、運動をした後に体調が悪くなったりするのも、こういうことと無関係ではありません。
本講座では、ピラティスという方法論を通じて、方法論以前の身体の動きの基礎、つまり自分の身体イメージの編集をしなおすにはどうすればよいか、運動の最大限の効果を得るためにはどう身体を認識すべきかについて一緒に考えていただければと思っています。（動きやすい服装でお越しください）
【イベント５】 １６:１０～１７:１０ ※こちらのイベントのアーカイブ配信はありません。
『「私の声とコトバ」に出会い、朗読してみよう』
講師：日高恵
資格・肩書：俳優、歌手、ワークショップデザイナー
人のからだは楽器でもあります。「わたし」という楽器は、どんな音を持っていて、話すコトバにはどんな拡がりがあるのでしょう。
プロの俳優が伝授する「シアターゲーム」（演劇的ゲーム）を使って、参加者全員の声とコトバで短い詩を朗読してみましょう。
お申込み・お問い合わせはこのページの最後をご覧ください。
受講料：1イベント各2,000円 全イベント割引８,000円
オンライン配信：1イベント各2,000円 全イベント割引６,500円
※イベント５のアーカイブ配信はありません。
※すべて税込価格です。
対象者：どなたでもご参加いただけます。一般の方向けですが、下記の専門家の方にもお楽しみいただける内容です。
パーソナルトレーナー、治療家、ピラティス指導者、ボディーワーカー、トレーニング指導者
- このイベントは、録画によるアーカイブ配信も実施いたします。（参加費は同じです。要事前振込）
- アーカイブ配信もいたしますので、当日ご参加が出来ない方にもお申込みいただけます。（Gmailアドレスお持ちの方に限ります）
- 参加料金は現地参加の方は当日現金でお支払いください。
- イベント１、イベント４、イベント５にご参加の方は、動きやすい服装でお越しください。
- 会場での食事はご遠慮ください。
- 蓋の着いたお飲み物はご利用可能です。
- 靴底の厚いシューズはご遠慮いただいております。バレエシューズのような底の薄いものやスリッパをお持ちいただけると快適です。板張りの床で靴下のままのご利用は可能ですが、裸足でのご利用は不可とさせていただいております。
※要お申込み
☆お申込みの手順☆
①「会場でのリアル参加をご希望の方」←こちらをクリック。（お申込みフォームが別ウインドウで開きます）
「アーカイブ配信をご希望の方」←こちらをクリック。（お申込みフォームが別ウインドウで開きます）
ご希望のイベントを選択し、送信をしてください。
②折り返し、参加希望イベント等、受付方法についてご連絡いたします。
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