すぐに役立つ ！ 一生使える ！ 講座シリーズ
《すぐに役立つ！一生使える！講座シリーズ》
体に痛みがあると気分も落ち込み、痛いから動きたくないと運動不足にも陥ります。
動きたくないからと言って動かないでいると、負の循環でどんどん動けなくなってきます。
また一生付き合う自分の体のことを知ることにより、起こさなくて良い痛みの予防ができます。
この講座では、日頃コンディショニングセッションでお客様にお伝えしている本質的・普遍的な知識を、ご来店いただかなくても学べるようオンラインにて、基本の知識を実際にご自身で動きながら体感していただく講座です。
ただ、座って聞くだけの講座ではなく、自分自身の身体と向き合うことにより納得いただけるコンテンツばかりです。
実は、このコンテンツの内容を飛ばして、普段の生活や運動を行うと、体を痛めるリスクが増加します。
それは、健康に生きるためのエッセンス（もっとも大切な要素）だからです。
多くの人に知っていただきたい講座をシリーズにまとめ、一般の人にご理解いただけるようにオンラインマンツーマンでの実施としました。
アーカイブも残しますので、何度でも復習ができます。
変わることのない知識に加え、あなたにとってやると効果的なポイントもご指導いたします。
コンテンツは下記の通りです。
すぐに役立つ！一生使える！講座シリーズ
【コンテンツ】
- 基本姿勢 立位・座位 基本解剖学＋あなたにとってやると効果的なエクササイズ指導付き
- 基本動作 肩関節・股関節 基本解剖学＋あなたにとっての基本エクササイズ指導付き
- 基本動作 体幹・骨盤 基本解剖学＋あなたにとっての基本エクササイズ指導付き
- 基本動作 足・歩行 基本解剖学＋あなたにとっての基本エクササイズ指導付き
- 身体の循環を高める方法 健康長寿のための５つの循環改善アクティベーション（簡単刺激運動）
ご希望の講座番号をお知らせください。
１から順番に行うのは順序として適当ですが、どこから始めてもすべて行わなくても効果に影響はございません。
ご希望講座をご連絡いただきましたら、実施日時を調整し、代金のご入金後、受付完了といたします。
実施時間：最大４０分
講師：本橋正光（トータルフィットネス代表）
料金：8,800円（税込） → 開催キャンペーン中につき期間限定で5,500円（税込）3,300円引き！
ZOOMを使用した講座です。
講座の内容は録画して、アーカイブとしてお送りいたします。（何度でも見返して復習できます）
お問い合わせには、「講座シリーズ受講希望」か「講座シリーズについて」とご明記ください。
よろしくお願いいたします。
