トータルフィットネス

４年前、膝の半月板を全摘した女性は、もう一度山に登りたい、という目的でこられました。

月に３～４回程度、一回６０分の指導を２～３か月。

最初は、立った姿勢で膝を少し曲げることもままなりませんでしたが、

お尻を膝の高さまで下げて、脚を曲げてしゃがめるようになりました。

後日、椅子から座り立ち上がることも、階段を上がることも楽になった！と報告をいただきました。

それから一年、念願の山登りにもいくことができました。

これで、クライアントの目的は達成したわけですが、

痛みのない快適な生活のために、

体を長く健康に使うために、

コンディショニングトレーナーとしての仕事が終わったわけではありません。

問題が起きる前に、体が故障する前に「予防」することが課題になってきます。

ただ、予防するといっても「コンディショニングの指導をしている時間」だけではなく、

クライアント自身が生活の中で予防できることを、
毎回のセッションの中でクライアントにお伝えすることをしています。

クライアント自身が積極的に予防する、

アクティブ・ヘルスケア、を心掛けて私たちは指導にあたっています。