『ランニングのためのパーソナル指導の考え方とドリル』

 

概要：

 

ランニングのためのトレーニング指導は、運動指導の基盤となる「バイオモーターアビリティ(身体的要素)」と「フォーム(運動力学的観点・機能的な動作)」の理解が必須です。本セミナーでは、上記２つの基本的な座学から、ランニング動作を構築するために必要なトレーニングの実践も交えて行うワークショップです。ランニング指導者や人体構造に基づいた運動指導を基礎から学びたいパーソナルトレーナーにもお勧めです。

 

 

 

【コンテンツ】

 

・筋トレ座学～スタミナがきれない体づくり～

 

・筋肉座学～大殿筋はアクセル、腸腰筋は○○～

 

・どこでも簡単にできる！ステップドリル(ラインステップ・タップステップなど)

 

・フォームが楽に身につく！ヒップ・ジョイントトレーニング

 

  • 日程：2016年12月11日(日)10：00～12：30(2.5h)　　

  • 場所：トータルフィットネスコンディショニングセンター（東京都豊島区・大塚）

    JR大塚駅から徒歩3分

  • 料金：5,400円（消費税込）

  • 定員：12名

  • 講師：鈴木隆人（トータルフィットネス株式会社）

 

 

 

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カラダの取説セミナー担当係 

『ランニングのためのパーソナル指導』

 

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