『ジョイント・トレーニング＋α～楽楽体操のコツとツボ～』

『ジョイント・トレーニング＋α～楽楽体操のコツとツボ～』

 

体にとって無理のない「関節本来の動き」に着目した運動が、ジョイント・トレーニングです。運動の基盤となる関節運動を取り入れた「楽楽体操」は、楽に気持ちよく凝り固まった筋肉を緩める効果があり、高齢者にも簡単にできる運動です。また今回は＋αとして、背骨の可動域改善に有効な呼吸機能を活用した「ブレス体操」も実践できる充実した内容となっています。痛みのない、美しく快適な体づくりに必要なエッセンスを学べ、気づきと新発見が満載のワークショップです。

 

【コンテンツ】

・関節運動の正しい理解と誤解

・現場で即使える！～目からウロコの呼吸活用法～

・楽楽体操とブレス体操　実践

 

 

 

  • 日程：2016年10月30日（日）10:00～12:30（2.5h）

  • 場所：トータルフィットネスコンディショニングセンター（東京都豊島区・大塚）

    JR大塚駅から徒歩3分

  • 料金：5,400円（消費税込）

  • 定員：12名

  • 講師：鈴木隆人（トータルフィットネス株式会社）

 

 

 

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『ジョイント・トレーニング』

 

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