トータルフィットネス

～スポルテック2017のあのセミナーが帰ってきた～

『健康長寿を目指すカラダのコンディショニング～楽トレ～』

本セミナーでは、健康体で長寿を迎えるためのコンディショニングを中心に行います。姿勢の傾きを直すコツと方法、下肢の問題や腰痛を発生させない動作の仕方、腰部や臀部をやわらかくするための"ゆるトレ"、首・肩を楽にするための"ちょこトレ"で快適なコンディションづくりをします。姿勢については、世間一般的な良い姿勢のイメージとは違う「楽に生きるための姿勢」を提唱します。体の負担のない快適な姿勢を良い姿勢とし、その理由と実際に『楽な体』をコンディショニングを通して体験していただけます。

また、中高齢者の筋トレでは重量物を持つことが一般的ですが、何も持たずに筋量・筋力を維持する新しい"筋トレ"の形も示したいと思います。道具や器具を使わずに速筋線維を刺激して、加齢に伴う筋量・筋力の減少を抑制するきつさもない楽で簡単なトレーニングです。内容は、すべて現場で検証済みの誰でも楽にできる「楽トレ」です。

◆料金：2万円(税抜)　

※都内の場合は交通費(往復公共交通費)別途かかります。

※都外の出張の場合は交通費＋出張費がかかります。出張費は移動時間によって変わります。

◆参加：定員数なし(20名以上の場合は応相談)

◆講師：本橋正光(トータルフィットネス代表取締役)

◆受付期間：2017年11月末まで※セミナー開催日は来年でもOK!

ご不明な点や出張費などについてはお気軽にお問い合わせくださいませ

●スポルテック・セミナー参加者の声

A.M 様(女性：スタジオインストラクター)

『今日も本当に充実した時間を過ごさせていただき、心から感謝です。レジュメも新機軸！帰宅後、メモと照らし合わせながら早速復習しました。

内容共々、毎回本橋先生の講座は確実に進化していらして、こちらも頑張って付いて行かねばと、刺激を受けます。身体って、本当に奥が深いものですね。

後３０年は無理としても(;'∀')、

この先も自分自身が元気で過ごし、レッスンを受けて下さる皆さんのお役に立てればと願っています。最後にレッスンで取り入れてみたご報告を。 ６０代中心のクラスで、緊張を解くことを主眼に置いて構成したところ、皆さん驚くほど楽に動けるようになったと、おっしゃってくださいました。知ることって本当に楽しいですね。』

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出張セミナー担当係

「健康長寿」 　

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