『超！実用的コアトレーニング』～シニアのためのコアトレ～

コアトレを体験された方からは、

・簡単で！運動後の爽快感がいい

・立って○○するだけで、即腰が楽になった

・息のつまりが取れて呼吸がスムーズに

・片足立ちがしやすくなった

など、様々な感想を頂き効果を実感いただいています。

中高齢者が特に陥りやすい姿勢や老化、劣化により発生する問題と改善方法を本講座では示し、「コアトレ」として日々の経験から成果を挙げているもの提供していきます。

コアトレは単に筋肉を強化する視点だけではなく、運動という視点を持つこと、つまり〝コアを正しく動かす"ことでスムーズな全身の運動連鎖を生み出し、その結果、身体機能の向上、転倒予防、脊柱に関わる不定愁訴の予防、健康予防(ヘルスケア)を可能にします。

パーソナルトレーナー、コンディショニングトレーナー、インストラクターなど幅広く役立つ知識、実技が満載です。

運動の本質を追求し続けるＴＦＣだからこそ、伝えたいモノがココにあります。

コンテンツ

◆中高齢者はなぜ「不定愁訴」が多いのか！？

◆コアの起源がわかると、呼吸も歩行もスムーズに

◆超！実用的コアトレーニング実践

１コア基本体操

２ジョイント・コア

３バランス・コア

※内容は多少変更する場合がございます

開催日時：8月5日(日)10:15～12:15(2.0ｈ)

料金：4,320円(税込)

定員数：8名

講師：鈴木隆人

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希望セミナー：コアトレ

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