トータルフィットネス

“パーソナルトレーニング”それはドラマチックな出逢い。「何か新しいもの、心を豊かにするもの、自分の生活を充実させるもの。」それらをご提供させていただくという視点で、お客様の健康で充実した人生のサポートをいたします。

2018.05.21 Monday

猫腰(ねこごし)

 

pelvis-back.jpg

 

右図:猫腰(立位)

※骨盤が後ろに傾いています。

絵を見るとわかりますが、この立ち姿勢では股関節にきちんと荷重できていません。

中途半端に乗っている感じです。

 

 

t02200518_0240056510747773249.jpg flat-back1.png

 

 

 

【猫腰姿勢の例】

右図は一見きれいな姿勢に見えますが、隠れ猫腰です。

 

 

th0ADP4KU8.jpg

↑今日も疲れた~っと、

上記の姿勢をしていませんか。

この姿勢を長時間取っていると、猫腰になりやすいので要注意!!