トータルフィットネス

右図：猫腰(立位)

※骨盤が後ろに傾いています。

絵を見るとわかりますが、この立ち姿勢では股関節にきちんと荷重できていません。

中途半端に乗っている感じです。

【猫腰姿勢の例】

右図は一見きれいな姿勢に見えますが、隠れ猫腰です。

↑今日も疲れた～っと、

上記の姿勢をしていませんか。

この姿勢を長時間取っていると、猫腰になりやすいので要注意！！