トータルフィットネス

“パーソナルトレーニング”それはドラマチックな出逢い。「何か新しいもの、心を豊かにするもの、自分の生活を充実させるもの。」それらをご提供させていただくという視点で、お客様の健康で充実した人生のサポートをいたします。

2018.05.27 Sunday

TFCオリジナル発行書籍

 

◆『ここまではマスターしておきたい股関節動作』改訂版     

《股関節の見方が変わる!指導の視点が増える!全39ページ》

日常生活からエクササイズ、競技パフォーマンスの改善、傷害予防として役立つ「股関節」動作についてまとめた本著。

下肢の動きの連鎖=キネマティックチェーンや動き出し、重心の位置のポイントも詳細に解説しています。

実用的な「動作」に着目したこれまでにない一冊!2012年には新しく改訂し、内容もさらにバージョンアップ

定価:1,512円 (税込)

 

 

◆『インストラクター&指導者のための「実務的機能解剖学」【理解編】』

《苦手な解剖学が、大好きに変わる!全33ページ》

「難しい・面白くない・なかなか覚えられない」と言われることの多い解剖学は「機能」から考えてこそ、

指導(エクササイズ、ストレッチ、コンディショニングなど)で活用できる知識となります。

知っているようで知らなかった筋肉や関節などの体の仕組みも簡潔にまとめた一冊!

少しだけ見方を変え、「本質」を見直していきましょう! 

定価:1,512円 (税込)


 

◆『3D股関節』

《現場で培った「生きた知識」が満載!全47ページ》

実際の11の現場の中で「きちんと結果が出る」指導を追究し続けている当社が、

「股関節」についての知識や考え方をまとめたのが本書籍です。

一般的に出回っている機能解剖学書には、載っていない股関節の正しい動かし方(使い方)を理解することで、

立つ、しゃがむ、歩くなどの生活動作からスポーツ動作まで幅広く応用が利くようになります。

この本を読み終わった後は、股関節だけでなく、体の他の部分にも新しい発見や気づきが生まれてくるはずです。

定価:1,512円 (税込)

 

 

◆『ちょこトレ』

《「こころ」「うごき」「からだ」この3つを変える効果が満載!全52ページ》

ちょこトレ=ちょこっとトレーニング。「トレーニング」を行う上で大切な、

「からだ」の上手な使い方やトレーニングの考え方(取り組み方)をまとめたのが本書籍です。

ジュニアからシニアの方まで、どなたでも簡単に出来るよう再現性のあるトレーニング(トータルフィットネスオリジナルエクササイズを含む)が満載!腰痛改善やゴルフ・テニススイング向上など、多彩な「改善プログラム」で理想のカラダに変えていきましょう!

定価:1,337円 (税込)

 

 

 

 

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pdf 書籍パンフレット.pdf (0.62MB)

 

 

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