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～歩くってちょっとした冒険～『aRuco』
【文化の日に一緒に運動しませんか?】
新企画！～歩くってちょっとした冒険～
運動・健康不足解消！楽にカロリー消費！
『aRuco(あるこ)』
参加者はウォーカー(歩行者)、プロのトレーナーがガイドになって街中や河川敷などのコースを歩きます。
今回は大塚(東京)周辺のコースです。
・スローウォーク
・早歩き
を行ったり、上り坂や階段があれば
・大股で速く登る
・駆け足で登る
など、ガイドが運動強度を調整しながら、あなたに今必要な運動ができます。
だから「きつ過ぎてついていけなかったらどうしよう」「運動強度が低くて物足りない・・・」という心配もありません。
日頃の運動不足を解消したい！
減量目的で参加したい！
など様々な目的にも柔軟に対応いたします。
ひとりよりも、家族や仲間とできたら・・・
という方にも気軽にご参加いただけるように「aRuco」はグループレッスンになっています！
もちろん膝に負担のない歩き方のレクチャーも行いますよ。
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開催日：開催日が決まり次第お知らせいたしますm(__)m
集合場所：JR山ノ手線大塚駅改札口前
定員：6名(※最少開催人数1名)
持ち物：運動できる服装・運動に適したシューズ・お飲み物・タオル・参加費
参加費：1,000円(税込)
※当日現金払い
※お釣りの出ないようご協力くださいませ
参加者特典：ご参加いただいた方全員に素敵な特典をご用意しております
その他、詳細についてはお申込みいただいた方にご案内いたします
お申し込み・お問い合わせ先：
①aRuco公式LINE＠のトークから
②メール：ccenter@tfc.tokyo
③TEL：03-5974-0196
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