『膝痛ランナー必見!ランニングハウツー&プレエクササイズ』

 

『膝痛ランナー必見!ランニングハウツー&プレエクササイズ』

~最後まで痛みなく、気持ちよく走れる!~

 

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内容:

半月板損傷で歩行も辛かった60代のクライアントが、走り方とプレエクササイズを見直したことで、たった「3か月」でフルマラソンを完走できたなど、実績経験を豊富に持つコンディショニングトレーナーが講師を勤めます。

一生モノのランニングフォームとノウハウを実践形式で学び、遊び、楽しみながら誰でも身につけられます。フォーム練習では基本的にショートラン(25m以下)で実施するため、体力に自信のない方も安心して参加できます。

長い距離を楽に走るには?膝痛・肩痛・腰痛の予防対策は?など悩める多くのランナー、必見のワークショップです!

  

 

【コンテンツ】

◇走る前に知っておきたい、あなたの“アクヘキ”

◇やってはいけない!準備体操~実はケガを助長する○○~

◇膝痛予防の「プレエクササイズ」

◇ランニング・ショートレッスン

※その他、状況に合わせて進行していきます

※内容は多少変更する場合がございます

 

  

◆開催日 1013() 10:3012:30(2.0)

◆講師 鈴木隆人 

◆定員 9

◆料金 4,320(税込) 当日現金払い

◆実施場所 南大塚公園

◆集合場所 トータルフィットネス・コンディショニングセンター

※本セミナーは「屋外」のみで実施します

※無料貸し出しロッカーを完備しております

※雨天中止

雨天の場合はイベント当日の朝(:00)までに開催中止のご連絡をいたします

個別に対応するため早朝にご連絡(メール)する場合がございます

 

 

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セミナー担当係「ランニング」  

 

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